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Se no período de festas, feriados, datas especiais ou até mesmo no final de semana, se você escorregar e sair da dieta, levanta, sacode a poeira e da a volta por cima, afinal, não há mal que dure para sempre e existem diversas maneiras para contornar o deslize e perder o peso ganho durante as comemorações.


Primeiramente é importante ter consciência do erro e aceitá-lo, evitando tomar medidas drásticas que podem prejudicar a sua saúde. Quem sai da dieta pode achar que uma boa saída para recuperar o tempo perdido é pular algumas refeições e comer pouco, não é bem assim. Confira abaixo algumas dicas que vão ajudar você a voltar a emagrecer com sua dieta como se nada tivesse acontecido!

No geral as medidas a serem tomadas são:

E o mais importante, sinta-se bem consigo mesma, não se culpe, esses deslizes acontecem com qualquer um, não deixe que isso te abale, continue sua dieta que você irá alcançar seus objetivos. 

Se te ajudar, converse com alguém, desabafe!

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Author: dietaereceitas

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