Para você se deliciar durante a dieta e não perder o pique, fizemos uma seleção das receitas detox mais saborosas. Confira nosso cardápio da dieta detox e comece hoje a sua detox:
Couve Refogada
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Ingredientes:
- 4 folhas de couve
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- ½ copo de água
- Sal e pimenta do reinos a gosto
Preparo:
1. Pique as folhas de couve;
2. Refogue o alho picadinho no azeite;
3. Adicione água e, em seguida, a couve;
4. Coloque sal e pimenta-do-reino;
5. Refogue o alimento por, aproximadamente, 15 minutos ou até chegar ao ponto desejado da couve;
6. Adicione mais água se for necessário
Chips de Batata Doce
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Ingredientes:
- 1 batata doce média
Preparo:
1. Preaqueça o forno a 180o C;
2. Fatie a batata doce finamente;
3. Coloque a batata doce espalhada sobre uma fôrma forrada com papel-manteiga;
4. Leve o alimento ao forno;
5. Deixe o alimento no forno por 15 ou 20 minutos (ou até chegar ao ponto desejado).
Doce Detox de Maçã
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Ingredientes:
- 3 maçãs sem casca
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de chá de xarope de agave ou mel
- ½ copo de água
Preparo:
1. Corte as maçãs em cubinhos;
2. Coloque a maçã em uma panela com a água e o xarope de agave;
3. Refogue o alimento, mexendo sempre, durante 15 minutos;
4. Quando a maçã estiver bem molinha, desligue o fogão;
5. Polvilhe o preparo com a canela.
Frozen Detox de Melancia
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Ingredientes:
- 2 fatias de melancia (250 gramas)
- 1 xícara de gelo
- ½ talo de aipo
- 1 lasca pequena de gengibre
- ½ colher de sopa de linhaça
Preparo:
Bater tudo no liquidificador.
Tartar de abacate
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Ingredientes:
- 1 abacate médio
- 2 tomates
- ½ cebola
- 1 colher de sopa de azeite
- Folhas de hortelã
- Suco de 1 limão
- Cheiro-verde a gosto
- Sal a gosto
Preparo:
1. Corte o abacate, os tomates e a cebola em pequenos cubinhos e reserve;
2. Em um recipiente, misture o azeite, o suco de limão e o sal;
3. Misture o abacate, o tomate e a cebola ao molho de azeite e adicione o cheiro-verde e o hortelã picado.
4. Enformar e servir.
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