Deu vontade de comer um pastel? Anote estas duas receitas de pastel fake dukan e delicie-se!
Pastel de Forno Dukan – Fase Cruzeiro PL
Essa receita de pastel fake fica pronta em 25 minutos, confira!
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Ingredientes:
120 Gramas de frango
50 Gramas de legumes a gosto (dica: use brócolis que fica uma delícia)
50 Gramas de camarão para o recheio
20 Gramas de ricota light para o recheio
1 Punhado de tempero a gosto
1 Ovo para pincelar
1 Pitada de orégano
1 Colher de sopa de cenoura ralada ou em pedaços para o recheio
Preparo:
Com o frango já preparado (cozido e temperado a gosto ou grelhado) mais os legumes, bata em um triturador até fazer uma massa homogênea.
Depois abra a massa em uma folha de papel alumínio e coloque o camarão com a ricota temperados a gosto e 1 colher de sopa de cenoura e faça o formato que quiser com a ajuda do papel alumínio.
Pincele com o ovo e jogue um pouco de orégano para decorar. Leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até dourar.
Pastel Assado de Microondas – Fase Cruzeiro PP
Em 15 minutos você tem pronto o seu pastel fake de microondas!
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 4 minutos
Ingredientes:
1 Ovo
1 Colher de sopa de farelo de aveia
1 Colher de sobremesa de requeijão light
1 Colher de café de fermento
2 Colher de sopa de carne moída refogada e temperada a gosto
2 Fatias de queijo mussarela light
1 Pitada de orégano
Preparo:
Misture bem todos os ingredientes deixando apenas a carne e o queijo separado.
Coloque a carne sobre a massa, cubra com o queijo e polvilhe orégano.
Leve ao microondas por 4 minutos e estará pronto para o seu lanche.
Bom apetite!
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