Deu vontade de fazer um lanchinho? Anote estas duas receitas de salgadinho dukan e delicie-se!

Salgadinho crocante – Fase Cruzeiro PP

Além de ser fácil de fazer, você pode colocar esses salgadinhos em pequenas embalagens para levar onde quiser!

Tempo de preparo: 3 minutos

Tempo de cozimento: 3 minutos

Ingredientes:

• 1 Xícara de chá de proteína texturizada de soja
• 1 Sachê de tempero em pó 0%
• 1 Pitada de ervas desidratadas

Preparo:

1. Coloque a proteína em uma panela antiaderente e vá mexendo até dourar e ficar crocante.
2. Coloque o tempero mexendo um pouco e desligue.
3. Adicione as ervas e estará pronto para consumir.

Salgadinho de Frios (Chips) – Fase Ataque

Com alguns frios você pode fazer uns chips bem gostosos, confira!

Tempo de preparo: 10 minuto

Ingredientes:

• 6 Fatias de frios (Peito de Peru, presunto, chester e etc)

Preparo:

1. Coloque os frios em um prato médio, e deixe por 10 minutos no microondas, parando a cada 2 minutos para virar e dourar o outro lado.
2. Depois de seco, retirar e esperar esfriar.
3. Mantenha em um saquinho com fecho ou pote com tampa.

Author: dietaereceitas