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    Assadera Alla Primavera Dukan

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    Assadera Alla Primavera Dukan

      Por Dieta e Receitas  , , , ,

    julho 8, 2016

    Ingredientes

    2 abobrinhas grandes em fatias finas

    4 tomates médios cotados em fatias finas

    300 Grama (s) de queijo magro

    300 Grama (s) de presunto sem capa de gordura

    1/2 Xícara (s) de chá de leite desnatado

    1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

    1 Colher (es) de sopa de amido de milho

    1 Colher (es) de sopa de requeijão 0% de gordura

    3 ovos inteiros

    3 Sachê (s) de caldo de legumes

    Instruções

    1Em uma assadeira grande, faça camadas, começando com metade da abobrinha, do tomate, do presunto e do queijo.

    2Repita as camadas e reserve.

    3No copo do liquidificador, coloque o leite, o farelo de aveia, o amido de milho, o requeijão, os ovos e o caldo de legumes, e bata até obter um líquido homogêneo.

    4Regue o conteúdo da assadeira com o líquido, cubra com papel alumínio e leve ao forno quente (200 graus), por 30 minutos, ou até que a abobrinha esteja cozida e o queijo derreta por completo.

    5Sirva em seguida.

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