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    Bolacha Maria Dukan

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      Por Dieta e Receitas  , , , ,

    julho 8, 2016

    Ingredientes

    03 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

    01 Colher (es) de sopa de farelo de trigo

    01 1/2 Colher (es) de sopa de adoçante em pó

    01 Colher (es) de sopa de leite desnatado em pó

    02 Colher (es) de sopa de essência de baunilha

    01 Pitada (s) de sal

    01 ovo

    01 Colher (es) de café de fermento em pó

    01 Colher (es) de sobremesa de iogurte zero

    01 Colher (es) de café de canela em pó

    raspas de limão

    Instruções

    1Bata levemente o ovo com uma pitada de sal.

    2Acrescente os farelos e misture bem.

    3Acrescente o leite em pó, adoçante, baunilha, canela e o iogurte. Misture bem.

    4Adicione o fermente e as raspas de limão.

    5Numa forma de silicone, coloque pequenas porções da massa com a ponta do garfo, em posições separadas para não unir a massa na forma.

    6Leve ára o micro-ondas por aproximadamente 3 minutos em potência normal e pronto.

    00:00

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