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    Creme de Couve Flor com Frango

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    Creme de Couve Flor com Frango

      Por Dieta e Receitas  , , , , ,

    julho 12, 2016

    Ingredientes

    1 Couve Flor

    1 Cubo de caldo de frango 0%

    1 Punhado (s) de de coentros

    1 Peito de Frango

    1 Colher (es) de sopa de Requeijão zero

    Instruções

    1Corte a couve flor retirando os talos e leve a cozer em água com sal até que fique bem molinha (quem quiser pode cozer com um cubo de caldo de sua preferência mas tenha atenção ao sal).

    2Coloque o peito de frango para cozer numa panela com o caldo de frango até que fique no ponto de desfiar.

    3Depois dos ingredientes cozidos, coloque no liquidificador ou no mixer a couve flor com pouca água e bata, vá acrescentando água conforme a textura desejada mais grossinho ou mais ralinho

    4Depois de chegar a textura desejada, coloque um punhado de coentros ( só as folhinhas ), o queijo e bata até ficar tudo muito bem misturado

    5Coloque o creme no prato acrescente o frango desfiado e sirva

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