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Hambúrguer de Atum

  Por Dieta e Receitas  , , , ,

julho 22, 2016

Ingredientes

1 lata de atum

1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

1 Colher (es) de sopa de farelo de trigo

1 Colher (es) de chá de fermento royal

1 ovo

1 Colher (es) de sopa de queijo philadelphia light

temperos a gosto (sal, pimenta, orégãos)

spray 0% gordura ou 1 colher de chá de azeite

1 Colher (es) de chá de picles de pepino (opcional)

Instruções

1Misture os ingredientes todos

2Coloque numa frigideira anti aderente o spray 0% gordura ou azeite. Grelhe a massa por ambos os lados

3Finalize com picles de pepino

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