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    Pizza Dukan de Microondas da Gi

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    Pizza Dukan de Microondas da Gi

      Por Dieta e Receitas  , , , , ,

    julho 27, 2016

    Ingredientes

    1 ovo inteiro (massa)

    1 clara (massa)

    1 Colher (es) de sopa de iogurte desnatado (massa)

    2 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado (massa)

    1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia (massa)

    1/2 Colher (es) de sopa de farelo de trigo (massa)

    1 Colher (es) de café de fermento (massa)

    1 Pitada (s) de sal (massa)

    à gosto queijo light, muçarela, pimentão, cebola, tomate picadinhos e orégano

    Instruções

    1Misture rapidamente o ovo depois acrescente os outros ingredientes da massa e por último o fermento.

    2Ponha num refratário pequeno uma parte do recheio salpique orégano e cubra com a massa, depois ponha o restante do recheio por cima e salpique orégano. Levar ao micro-ondas por 3 minutos.

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